気持ちの記録ノート

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＜気持ちの記録ノート（PDF）（ガイド付き）＞

毎日の中で、
「なんだかモヤモヤする」
「悲しかったけれど、言葉にできない」
そんな気持ちを、書き留め、記録するノートです。

書くことに正解はありません。

今日あった出来事や、そのとき感じたことを少しずつ書いていくことで、自分の心の動きや考え方のくせに気づけることがあります。

気持ちを整理したいとき。
少し心を落ち着かせたいとき。

書き留めることで、自分の気持ちを客観的に見つめ、次の一歩へ進むきっかけになるかもしれません。
本商品には、ノートをより効果的に活用するための「気持ちの記録ガイド」も付いています。
書き方のヒントや続けるコツをまとめていますので、初めての方でも安心して始められます。

このノートが、あなた自身と向き合う穏やかな時間につながれば幸いです。

＜内容＞

＊ A4サイズ
＊ PDF形式データ
＊ ご家庭のプリンターやコンビニプリントで印刷してお使いいただけます。

※本商品はデジタルコンテンツです。紙の商品は発送されません。